Как снизить риск развития рака: медики назвали главные меры профилактики

Інше...

Медики назвали меры профилактики онкозаболеваний:

Отказ от курения

Это важный шаг к снижению риска рака. При необходимости присоединитесь к программе отказа от курения.

Избегайте определенных продуктов

Сахар и рафинированные углеводы, полуфабрикаты, переваренные и разогретые продукты повышают риск рака. Минимизируйте их употребление.

В отношении алкоголя проявляйте умеренность

Злоупотребление алкоголем увеличивает риск рака груди, толстой кишки, легких, почек и печени. Так что не переусердствуйте с алкоголем.

Поддерживайте здоровую массу тела

Ожирение является одним из основных факторов, способствующих развитию рака груди, толстой кишки, легких и простаты. Поэтому поддержание здорового веса тела имеет решающее значение. Помимо соблюдения здорового режима питания, вы также должны регулярно заниматься спортом и оставаться активными в течение дня, чтобы предотвратить ожирение.

Иммунизация

Вирусные инфекции, вызванные гепатитом B и ВПЧ, увеличивают шансы на развите определенных видов рака. Сделайте прививку от этих вирусов.

Другие эффективные меры включают снижение воздействия токсинов окружающей среды, солнечных лучей и радиации.

Источник

Поділитися в соц.мережах

Добавить комментарий